Non sei un membro di ElNacional.cat?Entra nel clubL'esperidina è un bioflavonoide, un tipo di pigmento vegetale con effetti antiossidanti e antinfiammatori che si trova principalmente negli agrumi.Arance, pompelmi, limoni e mandarini contengono esperidina, disponibile anche sotto forma di integratore.Si ritiene che l'esperidina fornisca una vasta gamma di benefici per la salute, che vanno dal trattamento del cancro all'alleviare le vampate di calore.Tuttavia, non tutti questi vantaggi sono supportati da una solida ricerca scientifica.L'esperidina ha effetti benefici sui vasi sanguigni.Viene promosso come rimedio naturale per una serie di problemi di salute, tra cui allergie, emorroidi, ipertensione, vampate di calore, raffreddore da fieno, sinusite, sintomi associati ai cambiamenti della menopausa, sindrome premestruale e vene varicose.Si dice anche che l'esperidina migliori la circolazione, riduca l'infiammazione e aiuti a combattere il cancro.La ricerca sugli effetti sulla salute dell'esperidina è piuttosto limitata.Tuttavia, ci sono alcune prove che l'esperidina possa offrire alcuni benefici, come vedremo di seguito.Il consumo di agrumi è stato associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari.Diversi studi clinici che esplorano l'effetto dell'esperidina sui marcatori di malattie cardiovascolari hanno prodotto risultati contrastanti.Uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha studiato l'effetto di sei settimane di integrazione di esperidina sui vasi sanguigni di uomini e donne in sovrappeso.Sebbene non ci siano stati cambiamenti significativi nella dilatazione flusso-mediata, il sottogruppo di persone con funzione endoteliale relativamente sana ha sperimentato un ulteriore miglioramento significativo della funzione endoteliale dopo aver mangiato un pasto ricco di grassi rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.Inoltre, il consumo regolare di esperidina può abbassare la pressione sanguigna e migliorare la funzione dei vasi sanguigni, suggerisce uno studio sugli uomini in sovrappeso pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition.Dopo quattro settimane di consumo giornaliero di succo d'arancia o di una bevanda a base di esperidina, la pressione sanguigna dei partecipanti era significativamente più bassa e la loro funzione endoteliale era migliorata.Secondo uno studio, il consumo di succo d'arancia naturale al 100% può giovare alla funzione cognitiva negli anziani sani.La funzione cognitiva era significativamente migliore dopo otto settimane di consumo di succo d'arancia rispetto a otto settimane di una bevanda al gusto di arancia a basso contenuto di bioflavonoidi.In uno studio sulle tecniche di coloproctologia, è stato scoperto che un integratore contenente una combinazione di bioflavonoidi (esperidina, diosmina e troxerutina) aiuta a curare le emorroidi.Per lo studio, 134 persone con emorroidi acute sono state trattate con la combinazione di esperidina, diosmina e troxerutina o un placebo per 12 giorni.Rispetto a quelli che assumevano il placebo, le persone che assumevano i bioflavonoidi hanno sperimentato una significativa riduzione del dolore e del sanguinamento.Anche la percentuale di persone che riferiscono gonfiore e trombosi persistenti è diminuita in modo significativo.Dopo sei giorni, anche la quantità di antidolorifici orali necessari a coloro che assumevano bioflavonoidi era inferiore.