Ecco un alimento con quantità utili di luteina e zeaxantina per la vista.Come migliorare la vista in modo naturale?Quale rimedio casalingo fa bene alla vista?Qual è il miglior cibo per gli occhi?Oltre all'uovo, c'è un alimento verde e a foglia che può aiutare a migliorare la vista e prevenire malattie come la cataratta agli occhi.Il suo nome scientifico è: Brassica oleracea var.saberlica L, ma lo chiamano in diversi modi: cavolo cappuccio, cavolo cappuccio, cavolo cappuccio o cavolo cappuccio;considerato da molti un superfood.Indipendentemente da come lo chiamano, questo alimento è diventato popolare come una delle verdure più sane da mangiare, poiché aiuta a combattere diversi problemi di salute:Includere il cavolo cappuccio nella dieta è un modo per migliorare la vista in modo naturale.Soprattutto perché è uno degli alimenti che fornisce luteina e zeaxantina.Questi antiossidanti sono fondamentali per proteggere la macula, l'area dell'occhio che ci dà la nostra visione centrale e più dettagliata.In questo senso, l'American Academy of Ophthalmology indica che "entrambi i nutrienti si trovano naturalmente nella retina, il tessuto fotosensibile che riveste la parte posteriore dell'occhio".Questo è il motivo per cui aumentare la tua dieta con luteina e zexantina è una vittoria per la salute degli occhi.Questo è il motivo per cui aumentare la tua dieta con luteina e zexantina è una vittoria per la salute degli occhi.Ma quali alimenti contengono luteina e zeaxantina?L'American Academy of Ophthalmology afferma:"Il cavolo cappuccio e gli spinaci hanno molti di questi nutrienti".D'altra parte, il sito specializzato Healthline afferma che la luteina e la zeaxantina aiutano a prevenire la cataratta, una delle condizioni oculari più comuni con l'età.Questi nutrienti (luteina e zeaxantina) possono aiutare a prevenire gravi malattie degli occhi, come la degenerazione maculare senile e la cataratta.Questi nutrienti (luteina e zeaxantina) possono aiutare a prevenire gravi malattie degli occhi, come la degenerazione maculare senile e la cataratta.La luteina e la zeaxantina non sono prodotte nel corpo, quindi devi incorporarle nella tua dieta.Una porzione da 100 grammi di cavolo, che è di circa 1 ½ tazza, contiene 11,4 mg di luteina e si consiglia di assumere 10 mg al giorno.Ecco altri alimenti con quantità utili di luteina e zeaxantina per prevenire la cataratta oculare e altre malattie degli occhi:Se hai questi sintomi dettagliati dalla Mayo Clinic, consulta un medico:I sintomi di una malattia cardiovascolareQuesto semplice metodo aiuta a ridurre la fatica sul lavoroTrovano un terrificante effetto secondario della luce blu del cellulareQuesto cibo inaspettato ti aiuta a migliorare la tua vistaQuesta è la peggiore abitudine del caffè per i tuoi problemi di sonnoRicevi tutte le ultime notizie ovunque tu sia, gratuitamente.Iscriviti per ricevere la nostra newsletter.Urgente24.com © 1997-2021 Urgente24.com - Tutti i diritti riservati - Juramento 2059 CABA - Direttore: Edgar Mainhard